บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคนไขมันในเลือดสูง กินยังไงช่วยลดไขมัน

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคนไขมันในเลือดสูง กินยังไงช่วยลดไขมัน พฤติกรรมการกินแบบไม่ใส่ใจอาจทำให้ผลตรวจเลือดแสดงออกมาว่าเรามีระดับไขมันในเลือดสูง และภาวะนี้ก็ค่อนข้างเสี่ยงอันตรายในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคอ้วน ดังนั้นเพื่อไม่ให้ต้องไปถึงจุดที่เจ็บป่วยเรื้อรังใหญ่โต เรามาคุมอาหารเพื่อสุขภาพตัวเองกันดีกว่า ลองดูซิว่าเมนูอาหารที่มีไขมันไม่สูงมากมีอะไรบ้าง และควรเลือกกินอะไรดี

บริการทำความสะอาด: พรมปูพื้นสกปรกมีวิธีการทำความสะอาดอย่างไร

บริการทำความสะอาด: พรมปูพื้นสกปรกมีวิธีการทำความสะอาดอย่างไร พรมเป็นวัสดุปูพื้นที่มีความสวยงามทั้งดีไซน์ของลวดลายและผิวสัมผัสที่เนียนนุ่ม แต่วัสดุที่เป็นเส้นใยหรือขนของพรมนุ่มๆนี้เอง ก็ต้องการการดูแลทำความสะอาดด้วยวิธีที่แตกต่างจากพื้นชนิดอื่น โดยเฉพาะเมื่อเกิดคราบจากของเหลวหกเลอะ วิธีการทำความสะอาดพรมจึงค่อนข้างมีความซับซ้อนแล้วแต่คราบสกปรกที่ต้องการล้างออก โดยเบื้องต้นสามารถแบ่งวิธีการทำความสะอาดพรมได้ดังนี้

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดห้องน้ำอย่างละเอียด

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดห้องน้ำอย่างละเอียด คุณคิดว่าห้องน้ำของคุณสะอาดแล้วหรือ? คุณควรคิดทบทวนอีกรอบ เพราะห้องน้ำของคุณอาจดูสะอาดขึ้นมากว่าเดิมก็จริง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคราบสกปรกและเจ้าเชื้อโรคทั้งหลายจะทุกกำจัดไปอย่างหมดสิ้น ไม่ว่าจะเป็นบนพื้นห้องน้ำ โถส้วม หรือก๊อกน้ำและอ่างล้างหน้า

บริหารจัดการอาคาร: การจัดไฟให้เหมาะกับห้อง

บริหารจัดการอาคาร: การจัดไฟให้เหมาะกับห้อง ห้องของคุณมีดวงไฟหรือป่าว ห้องของคุณจัดถูกต้องหรือป่าว คำถามนี้มันแล้วแต่ความคิดของคนจัดว่าจะจัดอย่างไรดี แต่วันนี้เราจะมาบอกว่าจัดอย่างไรให้ดูคูล สวยรวยหรู

บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินง่ายได้สุขภาพ

บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินง่ายได้สุขภาพ อาหารประเภทใดที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง? แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงดูแลสุขภาพโดยการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเสียใหม่ หันมารับประทานอาหารแดช (DASH Diet) หรืออาหารที่ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิต ด้วยการลดปริมาณเกลือโซเดียม จากคำแนะนำของสมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา คนทั่วไปไม่ควรได้รับโซเดียมเกินวันละ 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับเกลือแกงประมาณ 1 ช้อนชา

การจัดการ ซ่อมบำรุง รักษาเครื่องจักรกล

การจัดการ ซ่อมบำรุง รักษาเครื่องจักรกล การจัดการซ่อมบำรุงรักษา ( MAINTENANCE MANAGEMENT ) เครื่องจักรกลการก่อสร้างจะต้องมองเห็นถึงความสำคัญของการซ่อมบำรุงรักษาในบรรดาค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องจักรกลก่อสร้าง ค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงรักษาเป็นสิ่งที่ควบคุมง่ายที่สุด แต่ก็มักถูกมองข้ามบ่อยครั้งที่สุด ทั้งๆ ที่ค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงรักษาตลอดอายุการใช้งานมักจะสูงกว่าราคาของเครื่องจักรกล

บริการทำความสะอาด: วิธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียงนอนง่ายๆ

บริการทำความสะอาด: วิธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียงนอนง่ายๆ ปัญหา ไรฝุ่น กับห้องนอนนั้นเป็นของที่อยู่คู่กันมาตลอด ไรฝุ่นที่ติดอยู่ตามผ้าปูที่นอน ตามหมอนที่เราหนุนนอนและในขณะที่เรานอนหลับพักผ่อนอย่างสบายอารมณ์อยู่นั้น มูลของ ไรฝุ่น ก็ยังสามารถฟุ้งกระจาย ลอยเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเราได้อีกด้วย เรามีวิธีกำจัดไรฝุ่นบนเตียงนอนแบบง่ายๆมาฝาก

ซ่อมบำรุง: วิธีดูแลรักษาประตูอัตโนมัติ ไม่อยากอย่างที่คิด

ซ่อมบำรุง: วิธีดูแลรักษาประตูอัตโนมัติ ไม่อยากอย่างที่คิด ถ้าพูดถึงประตูอัตโนมัติ เป็นประตูที่มีความทันสมัย และเราก็คงจะนึกถึงประตูเซเว่น หรือประตู ประตูอัตโนมัติส่วนใหญ่ จะเป็นประตูกระจกใส ที่มีความสวยงาม ทันสมัย นอกจากนี้เรายังต้องมี วิธีดูแลรักษาประตูอัตโนมัติ ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีวิธีเชคว่า ประตูอัตโนมัตที่บ้าน หรือร้านของเรา การที่เราจะต้องดูแลรักษา ก็เพื่อที่จะได้ยืดระยะเวลาการใช้งานของมันให้นานขึ้นยิ่งขึ้น ไม่ใช่ว่าติดตั้งมา ไม่เคยเชคราง ไม่เคยเชคอุปกรณ์เลย ขั้นตอนการดูแลก็ไม่ได้ยาก เชคตรวจสอบ ปีละ 1 ครั้ง เท่านั้นเอง

บริการทำความสะอาด: วิธี ทำความสะอาด ซอกหลืบเล็กๆ ทำยังไงให้แจ่มว้าว

บริการทำความสะอาด: วิธี ทำความสะอาด ซอกหลืบเล็กๆ ทำยังไงให้แจ่มว้าว แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีเทคนิคแจ่มๆ ในการทำความสะอาด ซอกเล็กๆ ของของใช้ในบ้านเหล่านี้ได้หรอกนะ